Desayuno de los dioses
Con pocos ingredientes hacemos una maravilla de desayuno
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Ingredientes
- 150 gr jamón serrano
- 200 gr uvas moradas
- 250 ml yogur natural o hecho en casa
- 4 uds rebanadas de pan integral o crackers
- 1 ud plátano
Elaboración paso a paso
- Este desayuno se prepara en un santiamén, es poner el jamón sobre el pan/crackers, lavar las uvas y listo :)
Notas
Aquí en realidad se puede sustituir cualquier ingrediente y adaptarlo a nuestros gustos, no hay nada obligatorio.
Datos nutricionales
Calorías: 316kcal | Carbohidratos: 26g | Proteina: 29g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 4g | Grasa monosaturada: 1g | Colesterol: 57mg | Sodio: 1543mg | Potasio: 398mg | Fibra: 1g | Azúcar: 22g | Vitamina A: 194IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 167mg | Hierro: 1mg
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