Tortilla al curry
Imprimir la receta Añadir a un menúEquipamiento necesario
- 1 bol o plato profundo para batir los huevos
- 1 Tenedor
- 1 sartén antiadherente
- 1 Pincel de cocina
- 1 espátula plana y ancha
- 1 Tapa
Ingredientes
- 3 ud huevos enteros
- 100 ml leche
- 5 gr curry
- 50 gr mozarella
- 100 gr tomate
- 1 cdta aceite de oliva virgen extra
- 5 gr sal
Instrucciones
- Echamos en una sarten una cucharadita de aceite de oliva y la repartimos con un pincel de silicona en la sartén . Ponemos el fuego a medio alto, en mi caso, a 6 de 91 cdta aceite de oliva
- Batimos los huevos con la leche y el curry, se tienen que mezclar y formar de forma homogénea.3 ud huevos enteros, 100 ml leche, 5 gr curry, 5 gr sal
- Ponemos la mezcla en la sartén, una vez que se haya calentado bien. Ponemos la tapa para que se nos haga antes. Bajamos un poco el fuego, yo lo pongo a 5 de 9
- Pasados 5 minutos, le damos la vuelta con cuidado de no romperla. Si quieremos podemos solo doblarla por la mitad, en el caso de preparar un bocadillo. Podemos apagar el fuego y hacer la tortilla con el calor residual unos 2 minutos más.
- Le añadimos la mozarella y el tomate para completar el plato50 gr mozarella, 100 gr tomate
Notas
Esta tortilla al curry es perfecta para llevar al trabajo como bocadillo, o de excursión.
Datos nutricionales
Calorías: 431kcal | Carbohidratos: 11g | Proteina: 32g | Grasa: 29g | Grasa saturada: 13g | Grasa polinsaturada: 3g | Grasa monosaturada: 10g | Colesterol: 543mg | Sodio: 2482mg | Potasio: 608mg | Fibra: 1g | Azúcar: 9g | Vitamina A: 2833IU | Vitamina C: 14mg | Calcio: 468mg | Hierro: 3mg
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