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Tortilla de espinacas y nueces

Tortilla de espinacas y nueces

AUTOR Julián Popov
Cansados de la misma tortilla una y otra vez? Hoy os propongo una variante muy original y nutritiva!
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo Total 15 minutos
Plato Cena
Cocina Del autor
Raciones 1 persona
Calorías 373.9 kcal

Equipamiento necesario

  • 1 Bol profundo
  • 1 Tenedor o varillas para batir
  • 1 Sartén anti-adherente tamaño medio o grande
  • 1 Tapa para la sartén
  • 1 Espátula
  • 1 Pincel de cocina de silicona

Ingredientes
  

  • 4 ud huevos enteros
  • 50 ml leche
  • 100 gr espinacas frescas o congeladas
  • 10 gr nueces enteras
  • 1 cda aceite de oliva extra virgen
  • 5 gr sal y pimienta
  • 5 gr pimentón dulce

Instrucciones
 

  • Batimos los huevos con la leche y la sal hasta que se hayan mezclado muy bien
  • Repartimos el aceite en la sartén y la calentamos a fuego medio, en mi casa la pongo a 5 de 9
  • Una vez caliente, ponemos la mezcla en la sartén y tapamos. Añadimos las espinacas, las nueces y el pimentón. Cocinamos unos 5 minutos y le damos la vuelta. Apagamos el fuego. Listo para comer :)
Plato Cena
Cocina Del autor
Palabra clave Alto en proteína, Batch-cooking, Espinacas, Nueces, Tortilla de huevos

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