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Ensalada nutritiva para cenar

Ensalada con lentejas y queso azul

AUTOR Julián Popov
Una sorprendente ensalada que se prepara en 5 minutos
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo Total 5 minutos
Plato Cena, Ensalada
Cocina Del autor
Raciones 1 personas
Calorías 590 kcal

Equipamiento necesario

  • Bol profundo
  • Escurridor

Ingredientes
  

  • 150 g lentejas cocidas
  • 50 g queso azul
  • 100 g jamón serrano
  • 50 g tomate cherry
  • 50 g lechuga
  • 1 ud cebolla dulce
  • 1 cda aceite de oliva extra virgen
  • 1 pzca sal
  • 1/2 ud limón (exprimido)

Instrucciones
 

  • Lavamos las lentejas bien en un escurridor
  • Las echamos al bol, junto con los tomates cherry y la bolsa de lechugas a elección
  • Picamos la cebolla. Quitamos la grasa a las lonchas de jamón serrano y añadimos todo a la ensaladera
  • Aderezamos con el aceite de oliva, el zumo de medio limón y la sal. Removemos todo bien y con cuidado.
  • Por último, troceamos el queso azul en cuadraditos y lo incorporamos en la ensalada ya removida.

Notas

Es una comida perfecta para llevar porque se come fría y aguanta muy bien en el tupper. Se le puede echar aguacate también pero subirá las grasas totales.
Plato Cena, Ensalada
Cocina Del autor
Palabra clave Aceite de oliva virgen extra, Canónigos, Cebolla morada, Jamón serrano, Lechugas, Lentejas, Limón, Queso azul, Tomate cherry

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